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황금빛영상 효성/김태달|
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기자명 : 양성현
입력시간 : 2018-12-05 (수) 10:43
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♡황금빛명상♡
효성/김태달
내몸을 내마음대로
할 수 없음에
몸이 편하지 않을 때는,
화를 내지 마십시오.
그리고
우울해하지 마십시오.
그 나이에
당신보다 못한 사람들이
세상에는 너무도 많습니다.
아픈 그 자리가 이제는 좀
쉬어 달라고 하는 메시지로
당신에게 애교를 부리는
것입니다.
가만히 누워서
가슴조임을 의식하시고
가스을 턱 내려놓으십시오.
그리고 온몸에 온화하고
찬란한 황금빛을
비쳐주십시오.
그 방법은
황금빛명상이
되겠지요.
머리 꼭대기
정수리(백회)에서부터
발바닥까지,
좌에서 우로,
우에서 좌로,
황금빛을 비쳐주세요.
아프고 고통스러운 부위는
더욱 강하게 비쳐보세요.
너무도 좋아질 것입니다.
이완명상의 한 종류로
바디스캔도
또 한가지
방법일 것입니다.
행복하십시오.
2018 12.5
명상전문지도사
컴퓨터시스템응용기술사
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